足と体について役立つ様々な豆知識を発信 | 北九州市のオーダーメイドインソールならオーダーメイドインソール湊

Blog

私生活で役立つ様々な豆知識について執筆します

知っておけばいつか役に立つ体の豆知識についてもお伝えします

足を始めとする体のお役立ち情報及び豆知識についてコラムを通してお伝えしてまいります。知っておけば便利な情報を掲載していくため、お時間のある時にはチェックをしてみてください。個々の足に合わせたオリジナルのインソールにて、変わる環境についても執筆いたします。

何がどれだけ違うのかという点も、これまでインソールをご利用されていない方であれば気になる所でしょう。このコラムから、少しでもイメージを掴んでいただけるように執筆してまいります。

子供のロコモチェック（北九州の外反母趾、足...

2023/04/27

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。近年、スマホの普及やコロナの影響により、お子様の運動機能の低下が問題視されています。運動の機会が減ったことにより、発達が阻害され転びやすく...

MORE
歩くと踵が痛くなる方は...（北九州の外反母趾...

2023/04/23

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。歩くと踵が痛くなる原因として足底筋膜炎があります。足底腱膜炎の治療には、足底腱膜やアキレス腱（けん）のストレッチを行うなどの運動療法、衝撃...

MORE
若々しく見える歩き方（北九州の外反母趾、足...

2023/04/22

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。今日は若々しく見える歩き方について書いていきたいと思います。１．「正しい姿勢」まず、かかとをつけ、つま先を開いて立ちます。次に、かかとの延...

MORE
歩くとすぐ疲れる方は...（北九州の外反母趾、...

2023/04/21

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。お散歩をするとすぐに疲れてしまう。すぐに座りたくなる。そんな方はいらっしゃいませんか？気持ち良くお散歩をする前に改善しておきたいことがあり...

MORE
正しい爪の切り方（北九州の外反母趾、足のト...

2023/04/20

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。今日は正しい爪の切り方について書いていきたいと思います。爪を間違った切り方で切ってしまうと巻き爪などの足のトラブルを引き起こす危険性があり...

MORE
健康こそ最高の資産（北九州の外反母趾、足の...

2023/04/19

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。今日は健康の大切さについて書いていきたいと思います。健康は失ってからその大切さに気付く事が多いそうです。健康でないと...・好きなものが食べら...

MORE
足のトラブルが分かる靴底チェック（北九州の...

2023/04/18

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。今日は足の靴底の減り方からわかる足のトラブルについて書いていきたいと思います。（かなり外側が減る）足が甲高の人の特徴です。足の構造の柔軟性...

MORE
足の傷が治りにくくなる！？（北九州の外反母...

2023/04/15

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。現在は人生１００年時代と言われています。寿命は長くなりましたが、せっかく長く生きるのなら、寝たきりの状態ではなく、最後まで自分の足で歩ける...

MORE
歩く時つま先が内側に向く原因（北九州の外反...

2023/04/13

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。歩く時につま先が内側を向いている状態を「内旋歩行」といいます。内旋歩行になると足の親指側に荷重が偏ってしまう為、外反母趾になりやすくなるリ...

MORE
むくみ予防の歩き方（北九州の外反母趾、足の...

2023/04/12

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。「重だる脚」になるのはなぜ？夕方になるとむくみで足が重くなり、家事などがおっくうになりませんか？長時間、立ち姿勢や座った姿勢をとると、夕...

MORE
ウォーキングの健康効果（北九州の外反母趾、...

2023/04/11

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。手軽に生活に取り入れられるウォーキングですが、さまざまな健康効果があります。（ダイエット効果）20分以上歩くと脂肪が燃焼し、ダイエット効果が...

MORE
扁平足を放っておくと...（北九州の外反母趾、...

2023/04/10

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。今日は扁平足を放置するとどうなるのかについて書いていきたいと思います。扁平足の方でも症状がなく、日常生活を送っておられる方は多いです。しか...

MORE
効果的な歩き方（北九州の外反母趾、足のトラ...

2023/04/08

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。ダイエットを目的とする歩き方で「大股で、腕を振り、速く歩く」ことが推奨されています。しかし、健康維持を目的とする歩き方においては、むしろ「...

MORE
子どもの頃から足の教育を（北九州の外反母趾...

2023/04/07

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士小田です。足のトラブルを起こさないようにするには、子どもの頃からの教育が必要だと考えています。ドイツには子どもが歩き始めたら靴を履かせるためのイベン...

MORE
歩くと足が痛くなるけど、休むとまた歩ける…そ...

2023/04/06

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士の小田です。歩くと足が痛くなるけど、休むとまた歩けるようになる.．　そんな方はいらっしゃいませんか？このような状態を間欠性跛行（かんけつせいはこう）と...

MORE
正しい姿勢（北九州の外反母趾、足のトラブル...

2023/04/05

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士の小田です。今日は身体の姿勢についてです。この度、楽足院ではアインメントチェックシートを導入しました！アラインメントチェックシートは身体の姿勢の崩れ...

MORE
足の指が使えているかどうかチェック方法（北...

2023/04/04

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士の小田です。今日は歩く時に足の指がしっかり使えているかどうかのチェック方法についてお教えします。足の指が使えているかどうかのチェックは、両足もしくは...

MORE
歩くだけでダイエットになるって本当？（北九...

2023/04/03

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士の小田です。2本足で歩けるのは、人間だけに与えられた特別な能力です。私たちは日常で何気なく歩いていますが、「歩く」という動作は実は結構エネルギーを使い...

MORE
認知症の予防には（北九州の外反母趾、足のト...

2023/04/02

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士の小田です。今日は認知症の予防について書いていきたいと思います。世界保健機構（WHO）は2019年に「認知機能低下および認知症のリスク低減のためのガイドライ...

MORE
週に何日歩くと健康に？（北九州の外反母趾、...

2023/04/01

こんにちは！！楽足院院長で理学療法士の小田です。健康のためにウォーキングをされている方は多いかと思います。これまで一日に8000歩歩くと健康寿命を延ばすといわれていましたが、先日、京都大学...

MORE