扁平足の人は足が速い？（北九州の足のトラブル専門店のブログ）
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2023/12/03
靴擦れの原因（北九州の外反母趾、足のトラブル専門店のブログ）
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2023/07/06
ブログ
こんにちは！！
楽足院院長で理学療法士小田です。
今日は靴擦れについて書いていきたいと思います。
足のかかとにできる靴擦れ（くつずれ）はなぜできてしまうのでしょうか？せっかく買ったお気に入りの靴でも、痛くて履きたくなくなってしまいます。
1、靴のサイズが大きい場合
サイズが大きい場合、中で踵が動いてしまい摩擦で靴擦れが生じてしまいます。
２、靴のサイズが小さい場合
逆に靴のサイズが小さく、かかとに靴の履き口がめり込んで生じるケースも靴擦れが生じてしまいます。
３、靴のソール（靴底）が硬すぎる
買ったばかりのシューズなどでソールが硬く反り癖がついておらず、歩行時にかかとがついてこないケースでは踵を持ち上げる度に踵が擦れる為、靴擦れを起こしやすくなります。
対策としては
・足にフィットする靴を選び、正しい履き方で履く。
新しい靴を検討する際には、購入前に試し履きをしましょう。靴のブランドによって、サイズが微妙に異なることがあるためです。
靴の選び方、履き方は以前のブログで紹介しています。
良ければ参考にされてください。
https://insoleminato.com/blog/20220330140016-843/
https://insoleminato.com/blog/20220330144005-847/
・インソール
足を靴にフィットさせ、滑りにくい素材を使うことで歩行時に靴の中で足が滑りにくくなり、靴ずれ予防に繋がります。当院のインソールは滑りにくくグリップが効くのでお勧めです。
・歩き方を改善する
歩き方が悪いといくら自分にフィットした靴を履いていても 一部分に変に負担が出てしまいので靴ずれの原因になります。一度見直してみましょう。
次回も豆知識を書いていきたいと思います。
良ければご覧ください♪
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店名：「楽足院」らくそくいん
（レンタルサロン「湊」みなと
理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）
院長：理学療法士 小田隆宏
・理学療法士として15年以上業界に携わる。
・理学療法士養成校教員歴7年。
・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として
足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決
するお手伝いをしています。
住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室
電話：090-4515-9603
e-mail：info@insoleminato.com
ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。
レンタルサロンとしてもご利用頂けます。お気軽にご相談下さい。
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