リラクゼーションの効果（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

2026/03/27

ブログ

こんにちは！

理学療法士の吉田です。今日はリラクゼーションのメリットついてお話します！

・リラクゼーションを行うメリットは大きく分けて3つあります。

①ストレス解消

・心身の緊張が和らぎストレスホルモンの分泌が抑制されます。

②睡眠の質の向上

・心身の緊張を和らげリラックスした状態で眠ることは深い睡眠に繋がります。

③免疫力向上

・ストレスを貯めることは免疫システムを弱める事に繋がります。

その為、リラクゼーションによりストレスを軽減することは免疫機能の強化に繋がります。

　このようにリラクゼーションは血液循環の改善や筋肉が和らぐことにより心と体のバランスを整え全体的な健康を促進する効果があります。

　楽足院ではリラクゼーションも行っています。心と体を整えたい方はぜひ楽足院へお越しください！

また豆知識など今後も記載していきます。

良ければまたご覧ください♪

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店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（リラクゼーション～湊～みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）

院長：理学療法士　小田隆宏

　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学、生理学の観点から解決

　　　　　するお手伝いをしています。

住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室

電話：090-4515-9603

e-mail：takahirooda1208@gmail.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

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