骨粗鬆症について（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

query_builder 2025/11/11
ブログ

こんにちは！

楽足院のスタッフで理学療法士の枝村です。今日は骨粗鬆症について書いていきたいと思います！


まず、骨粗鬆症とは何か簡単に説明させて頂きます。

骨の代謝バランスが崩れ、骨形成よりも骨破壊が上回る状態が続き、

骨が脆くなった状態のことです。

原因として、骨を形成するカルシウムやマグネシウムの不足、カルシウムの吸収に必要なビタミンDなどバランス良く摂取できていない事などが考えられます。

また、閉経後に女性ホルモンの”エストロゲン”が減少する為、女性の発症リスクが高まります。エストロゲンは大豆から似た成分が摂取できると言われています！！（納豆や豆乳などです）


骨粗鬆症になると痛みはないですが、骨折のリスクが高まります。 重いものを持ち上げようと踏ん張り圧迫骨折になったり、軽い咳払いであばら骨が折れたり、尻もちをついて足の骨を骨折したり、、、なんて事もよくあります。


また、これから冬が来ます。

寒いと外での活動量が減り、日光不足から骨粗鬆症のリスクが高まるとも言われているので、適度な運動や日光浴などを行うと良いかもしれません。　　ですが！外は寒く、室内との急激な温度差により身体が縮こまり、上手く身体を動かせず転倒に繋がる危険性も考えられます。いきなり外に出るのではなく、室内で準備運動をして身体を温めると良いと思います！！


楽足院であれば、暖かい室内で専門知識のある理学療法士が運動の指導や、動作指導をさせて頂きます！！　


また豆知識など今後も記載していきます。

良ければまたご覧ください♪


----------------------------------------------------------------------

店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（リラクゼーション～湊～みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）


院長：理学療法士　小田隆宏

         　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

　　　　・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学、生理学の観点から解決

　　　　　するお手伝いをしています。


住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室


電話：090-4515-9603


e-mail：takahirooda1208@gmail.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

---------------------------------------------------------------------

一覧に戻る

記事検索

NEW

  • 楽足院

    インソールの必要性（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/12/22
  • 楽足院

    足の構造と機能について（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/12/02
  • 楽足院

    足の感覚受容器について（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/11/28
  • 楽足院

    扁平足を予防しよう（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/11/27
  • 楽足院

    足の要！距骨下関節とは？（福岡、北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/11/20

CATEGORY

ARCHIVE