浮いた外側縦アーチは歩行やスポーツにどのような影響があるか？（北九州の足の整体院のブログ）

2025/07/04

ブログ

こんにちは！

楽足院の院長で理学療法士の小田です。今日は外側縦アーチ（足の外側の土踏まず）　について書いていきたいと思います！

浮いた外側縦アーチ（＝外側縦アーチがしっかり保たれている状態）は、歩行やスポーツに良い効果をもたらします。

衝撃吸収やバランス保持など、足のアーチ全体の重要な役割は外側縦アーチにも当てはまります。アーチ構造があることで、歩行やランニング時の衝撃を吸収し、推進力や安定性を高めます。

外側縦アーチが低下（潰れる）すると、歩行時に外側へ体重が偏りやすくなり、膝関節のトラブルや足の外側の疲労骨折、スポーツ時のストップ動作の不安定化など、さまざまな問題が起こりやすくなります。

逆に、外側縦アーチが過度に高すぎる（ハイアーチ）場合は、衝撃吸収が不十分になり、足や膝への負担が増すこともあるため、適度なアーチが理想です。

気になる方は一度足の状態を確認してみましょう。当院では無料カウンセリングも実施しております。

次回もマメ知識について書いていきたいと思います。

良ければまたご覧ください♪

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店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（リラクゼーション～湊～みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）

院長：理学療法士　小田隆宏

　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

　　　　・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決

　　　　　するお手伝いをしています。

住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室

電話：090-4515-9603

e-mail：takahirooda1208@gmail.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

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