日本人の足は退化している！？（北九州の足の整体院のブログ）

2025/06/22

ブログ

こんにちは！

楽足院の院長で理学療法士の小田です。　

今日は日本人の足底筋の変化について書いていきます。

日本人に限らず、現代人の生活様式の変化により足底筋（足のアーチを支える筋肉）は退化している可能性が指摘されています。

特に、靴を履く習慣や平らな歩行面での生活は、足底筋をあまり使わないため、筋力が弱まる可能性があります。

いくつかの研究では、足底筋指数（足の筋力を測定する指標）が年々低下していることが報告されています。また、足底筋が弱いと扁平足や足のアーチの低下が起こりやすくなり、それが膝や腰、さらに全身の問題を引き起こす可能性があります。

日常的な対策としては、裸足での活動を増やしたり、特定の筋力トレーニングを行うことで足底筋を鍛えることが大切です。

気になる方は一度足の状態を確認してみましょう。当院では無料カウンセリングも実施しております。

次回もマメ知識について書いていきたいと思います。

良ければまたご覧ください♪

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店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（リラクゼーション～湊～みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）

院長：理学療法士　小田隆宏

　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

　　　　・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決