体育座りは身体に悪い!?(福岡、北九州の足の整体院のブログ)
こんにちは!
楽足院の院長で理学療法士の小田です。
今日は体育座り(三角座り)が身体に及ぼす影響について書いていきたいと思います。
体育座りは身体に悪影響を及ぼす可能性があります。
背中を丸めた姿勢になるため、骨盤が後傾し、腰や背骨に負担がかかります。また膝を抱え込むことで内臓が圧迫され、血流やリンパの流れが滞り、長時間続けると筋肉や関節の柔軟性が低下してしまうため、長時間同じ姿勢を取らないことが推奨されています。
体育座りを避けるための座り方には歌膝(【うたひざ】 あぐらを少し崩し、片足を前に出す座り方)や安座(あぐら)が背筋が伸びやすく腰への負担が軽減されます。長時間座る場合はパイプ椅子の使用で体への負担を軽減できるでしょう。学校教育の中でも早く対応が変化してくれる事を願っています。
また次回もマメ知識について書いていきたいと思います。
良ければまたご覧ください♪
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店名:「楽足院」らくそくいん
(リラクゼーション~湊~みなと
理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと)
院長:理学療法士 小田隆宏
・理学療法士として15年以上業界に携わる。
・理学療法士養成校教員歴7年。
・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として
足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決
するお手伝いをしています。
住所:福岡県北九州市八幡西区竹末1丁目1-2オアシス竹末202号室
電話:090-4515-9603
e-mail:takahirooda1208@gmail.com
ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。
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