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2024/09/06
インソールの効果（福岡、北九州の足のトラブル専門店のブログ）
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2024/08/02
ブログ
こんにちは！
楽足院の院長で理学療法士の小田です。
今日はインソールの効果について書いていきたいと思います。
インソールには多くの効果とメリットがあり、足や身体全体の健康をサポートする重要な役割を果たします。
1. 衝撃の緩和と圧力の分散
インソールは足裏にかかる衝撃を吸収し、圧力を分散させることで、足への負担を軽減します。これにより、歩行や走行時の疲労や痛みを減少させる効果があります。
2. 体幹の安定と姿勢の改善
足裏全体で身体を支えることで、体幹が安定しやすくなります。これにより、バランスが取りやすくなり、姿勢が改善されることが期待できます。
3. 足のアーチのサポート
インソールは足の3つのアーチ（内側縦アーチ、外側縦アーチ、横アーチ）をサポートし、これらのアーチが崩れないようにすることで、膝や腰にかかる負担を軽減します。
4. 疲労軽減とけがの予防
インソールを使用することで、足のフィット感が増し、疲労が軽減されるため、長時間の立ち仕事や運動時に疲れにくくなります。また、けがの予防にもつながります。
5. 特定の症状の改善
インソールは、扁平足や浮き足などの特定の足の問題を持つ人にとって、重心の偏りを防ぎ、腰痛や肩こり、背中痛の改善に役立つことがあります。
インソールの効果を最大限に引き出すためには、自分の足や靴に合ったインソールを選ぶことが重要です。適切なインソールを選ばないと、逆に歩きにくくなったり、効果が得られなかったりする可能性があります。
足には骨や関節が多くあり、市販のインソールが足に合う事は稀です。おすすめはオーダーメイドのインソールを作る事です。
インソールは足や身体全体の健康をサポートするための重要なアイテムです。自分に合ったインソールを選び、適切に使用することで、多くのメリットがあります。
また次回も足のマメ知識について書いていきたいと思います。
良ければまたご覧ください♪
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店名：「楽足院」らくそくいん
（リラクゼーション～湊～みなと
理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）
院長：理学療法士 小田隆宏
・理学療法士として15年以上業界に携わる。
・理学療法士養成校教員歴7年。
・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として
足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決
するお手伝いをしています。
住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室
電話：090-4515-9603
e-mail：info@insoleminato.com
ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。
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