足の親指を開く運動で外反母趾を改善しよう（北九州の足のトラブル専門店のブログ）

2023/11/06

ブログ

こんにちは！

楽足院の院長で理学療法士の小田です。

久しぶりの投稿になってしまい申し訳ございません。再びがんばって足の情報を書いていきたいと思います！

母趾外転（足の親指を開く）エクササイズを行うと、足の内側縦アーチ（土踏まず）の頂点である舟状骨の高さが高まるという報告があります。

15名の健常成人を対象とした研究で、5秒間の母趾外転運動と1秒間の休憩を10回繰り返した所、立位での舟状骨高が立位で有意に増加し、舟状骨降下量は、有意な減少がみられたそうです。

このことから母趾外転エクササイズが舟状骨降下量を減少させる。すなわち内側縦アーチを保持する能力が高まることが示されています。

当院に来院される外反母趾の方も足の親指が開けない方が非常に多いです。まずは足の指を開く運動ができることが外反母趾の改善に非常に重要と言えるでしょう。

次回も豆知識を書いていきたいと思います。

是非ご覧ください♪

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店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（レンタルサロン「湊」みなと

　　　　リラクゼーション～湊～みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）

院長：理学療法士　小田隆宏

　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

　　　　・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決

　　　　　するお手伝いをしています。

住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室

電話：090-4515-9603

e-mail：info@insoleminato.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

レンタルサロンとしてもご利用頂けます。お気軽にご相談下さい。

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