お子様には一日30分以上の運動を(北九州の外反母趾、足のトラブル専門店のブログ)

query_builder 2023/05/03
ブログ

こんにちは!!


楽足院院長で理学療法士小田です。


お子様の足底のアーチを形成する筋力を養うためには、1日30分以上の運動が必要です。


運動の不足している子の親御さんには、トレーニングというより、遊びを通した運動の機会を持てるようにすると良いと思います。  


どんな運動でも構いません。


ボール投げをするだけでも、立った状態で足に体重をかけることができるので、効果的です。  


子どもが将来の自分の健康を気にして、自発的に運動を始めるということは期待できないので親が運動が習慣になる環境にお子様を置いてあげる事が必要です。


北九州市のお子様におススメの運動教室↓

http://burning-ishii.egoism.jp/bifs/index.html


また、10歳前後で扁平足の状態のお子様はその状態で運動すると、膝などに負担がかかりやすく、足指の変形の恐れもあるので、インソールを使って、足底のアーチを作った状態にしておくことも大切です。  


成長期に筋肉が発達しないと、足底のアーチが形成されないだけでなく、心肺機能の発達も不十分になり、大人になってからも疲れやすくなってしまいます。


運動の楽しさが分かると、自分から運動するようになっていきます。


ぜひ子どものうちから、運動習慣を持って、身体を動かす心地良さを感じてほしいと思います。


もし扁平足でお困りの方は当院へ護ご相談下さい。


次回も豆知識を書いていきたいと思います。


良ければご覧ください♪


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店名:「楽足院」らくそくいん

   (レンタルサロン「湊」みなと

    理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと)


院長:理学療法士 小田隆宏

          ・理学療法士として15年以上業界に携わる。

    ・理学療法士養成校教員歴7年。

    ・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

     足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決

     するお手伝いをしています。


住所:福岡県北九州市八幡西区竹末1丁目1-2オアシス竹末202号室


電話:090-4515-9603


e-mail:info@insoleminato.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

レンタルサロンとしてもご利用頂けます。お気軽にご相談下さい。

★ホームページ見られた方カウンセリング無料で実施しています★

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