足に合った靴を選べていますか？（北九州の外反母趾、足のトラブル専門店のブログ）

query_builder 2023/03/24
ブログ

こんにちは！！


楽足院院長で理学療法士の小田です。


今日は靴の選び方、履き方について書いていきたいと思います。


・靴底・踵の硬さ 

靴を手に取り、つま先と踵を持ち、ねじったり、折りたたんだり、踵をつまんでみましょう。 足の機能をサポートする素材が入っており固くなっているものを選ぶとよいでしょう。  


・中足骨部が靴のボールフレックスラインと一致しているか。

足の指の付け根のよく曲がる部分と靴のつま先の曲がる部分（フレックスライン）が一致しているか、フレックスラインが固すぎないかをチェックしていきます。靴を履いてみて蹴りだしの際に違和感がないか確かめてみるとよいでしょう。


・靴ひもの羽部分が過剰に開いたり、閉じすぎたりしていないか。

靴の横幅が狭すぎる、あるいは広すぎる可能性があります。 ・歩行やつま先立ちをして、足の前滑り、踵の浮き上がり、 足甲の緩さや逆に圧迫を感じていないか。 足が中で動く場合は足に対して靴が大きすぎます。また圧迫感を感じる場合は狭すぎるので注意しましょう。


・靴の中敷きに足を合わせてみる。 靴の中敷きが外れるものは、足が中敷きの上にきちんと乗るかも確かめてみましょう。 足のはみ出しや隙間がないか。つま先のゆとりが1～2ｃｍあるか。空き過ぎ、詰まり過ぎてないか。をチェックしましょう。  


足に合った靴を選ぶことが足を改善する第一歩です。


次回もマメ知識について書いていきたいと思います。


良ければご覧ください(^ω^)


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店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（レンタルサロン「湊」みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）


院長：理学療法士　小田隆宏

         　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

　　　　・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決

　　　　　するお手伝いをしています。


住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室


電話：090-4515-9603


e-mail：info@insoleminato.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

レンタルサロンとしてもご利用頂けます。お気軽にご相談下さい。

★ホームページ見られた方カウンセリング無料で実施しています★

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