足の症状を改善するには③（北九州の外反母趾、足のトラブル専門店のブログ）

query_builder 2023/03/06
ブログ

こんにちは！！


楽足院院長で理学療法士の小田です。


恒例の今日は何の日ですが、


今日は2005年日本初の実用磁気浮上式鉄道、磁気浮上式リニアモーターカー、愛知高速交通東部丘陵線「リニモ」が愛知県で開業した日です。


前回、足の柔軟性の改善の話をしましたが、その後に足の症状を改善させるために必要な事は 「足の筋力の改善」です。


柔軟性が改善されたら、次に足や足指を動かす筋力をつけていき ます。


足の筋力をつけることにより、足が体を支える機能を改善させていきます。


ではなぜ足の筋肉を鍛えることで、身体を支える機能が改善するのでしょうか？


理由は二つです。

まず一つ目は「足のアーチ機能の保持」です。


足のアーチ（土踏まず）は足に体重をかけたときに、衝撃を和らげる働きがあります。


足のアーチの保持には足の指を動かす筋肉も関わっており、筋肉を鍛えることで足のアーチを保持することが出来ます。


しかし、つぶれすぎてしまうとそこからもとに戻すことは難しいと言われているため、 インソールなどを併用し、アーチを作っていきます。


二つ目は「足指で地面を支えることが出来る。」です。


 足の指でしっかり地面を踏むことが出来るようになることで、足の圧を分散することが出来ます。


足のダメージを減らすために必要なことは、足の一部分に負担がかかり過ぎないようにすることです。


そのためには足の指でしっかり体重を支えることが出来るようにする必要があります。


逆に足の指が浮いてしまうと、ダメージが偏ってしまい、足の痛みが生じやすくなってしまいます。


足の筋力をつけることでダメージを受けにくい足にしていきましょう。


次回もマメ知識について書いていきたいと思います。


良ければご覧ください(^ω^)


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店名：「楽足院」らくそくいん

　　　（レンタルサロン「湊」みなと

　　　　理学療法士国家試験個別指導塾「湊」みなと）


院長：理学療法士　小田隆宏

         　・理学療法士として15年以上業界に携わる。

　　　　・理学療法士養成校教員歴7年。

　　　　・現在、足のトラブル専門院「楽足院」院長として

　　　　　足のお悩みを運動学、解剖学の観点から解決

　　　　　するお手伝いをしています。


住所：福岡県北九州市八幡西区竹末１丁目1-２オアシス竹末202号室


電話：090-4515-9603


e-mail：info@insoleminato.com

ご予約は電話、メールもしくはホームページよりお願いいたします。

レンタルサロンとしてもご利用頂けます。お気軽にご相談下さい。

★ホームページ見られた方カウンセリング無料で実施しています★

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