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2023/01/28
足のアーチを支える筋の鍛え方②（北九州の足の相談室のブログ）
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2022/09/05
ブログ
こんにちは！！
オーダーメイドインソール湊の代表で理学療法士の小田です。
恒例の今日は何の日ですが、
今日は国民栄誉賞の日（JPN）です。
1977年のこの日、国民栄誉賞の第1号が王貞治に贈呈されたことを記念する。1977年9月3日、読売ジャイアンツ|巨人軍の王貞治選手が、大リーグのハンク・アーロン選手の持つ最多本塁打記録を更新する756号本塁打を達成。政府はこの偉業を表彰すべく、同年8月末に「国民栄誉賞」を創設していた日だそうです。
王さんが国民栄誉賞第一号だったんですね。
さて今日はシリーズの続編です。
今日は足のアーチを支える筋を紹介したいと思います。
前回、足のアーチは
①内側縦アーチ
②外側縦アーチ
③横アーチ
の３つがあると紹介しました。
その３つのアーチを支える筋肉があります。
その筋肉がうまく働かないとアーチが機能しない原因となる可能性があります。
足のアーチを支える筋は
内側縦アーチ → 後脛骨筋（足の裏を内側に向ける）
前脛骨筋（つま先を持ち上げる）
長母指屈筋、長指屈筋（足の指を曲げる）
母指外転筋（足の親指を外に開く）
外側縦アーチ → 長腓骨筋、短腓骨筋（足の裏を外側に向ける）
小指外転筋（足の小指を外に開く）
横アーチ → 母指内転筋（足の親指を内側に閉じる）
長腓骨筋（足の裏を外側に向ける）
このようになっています。
足のアーチを保つためには上の筋肉を意識し、（ ）の中の動きを運動に取り入れることが重要です。
足のトレーニングが行い易い器具も当店で販売していますので、よりしっかり鍛えたい方はお気軽にご相談下さい。
アーチの状態が気になる方は足のチェックも実施していますよ(^^
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店名：オーダーメイドインソール湊（みなと）
代表：理学療法士 小田隆宏
住所：福岡県北九州市小倉北区魚町3-3-20中屋ビル２F
（ポポラート3番街内）
電話：090-4515-9603
e-mail：info@insoleminato.com
ホームページ：http://www.insoleminato.com/
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