足のアーチを支える筋の鍛え方②（北九州の足の相談室のブログ）

query_builder 2022/09/05
ブログ
フロッグハンド

こんにちは！！


オーダーメイドインソール湊の代表で理学療法士の小田です。


恒例の今日は何の日ですが、


今日は国民栄誉賞の日（JPN）です。


1977年のこの日、国民栄誉賞の第1号が王貞治に贈呈されたことを記念する。1977年9月3日、読売ジャイアンツ|巨人軍の王貞治選手が、大リーグのハンク・アーロン選手の持つ最多本塁打記録を更新する756号本塁打を達成。政府はこの偉業を表彰すべく、同年8月末に「国民栄誉賞」を創設していた日だそうです。


王さんが国民栄誉賞第一号だったんですね。


さて今日はシリーズの続編です。


今日は足のアーチを支える筋を紹介したいと思います。


前回、足のアーチは

①内側縦アーチ

②外側縦アーチ

③横アーチ

の３つがあると紹介しました。


その３つのアーチを支える筋肉があります。

その筋肉がうまく働かないとアーチが機能しない原因となる可能性があります。


足のアーチを支える筋は


内側縦アーチ　→　後脛骨筋（足の裏を内側に向ける）

　　　　　　　　　前脛骨筋（つま先を持ち上げる）

　　　　　　　　　長母指屈筋、長指屈筋（足の指を曲げる）

　　　　　　　　　母指外転筋（足の親指を外に開く）


外側縦アーチ　→　長腓骨筋、短腓骨筋（足の裏を外側に向ける）

　　　　　　　　　小指外転筋（足の小指を外に開く）


横アーチ　→　母指内転筋（足の親指を内側に閉じる）

　　　　　　　長腓骨筋（足の裏を外側に向ける）


このようになっています。

足のアーチを保つためには上の筋肉を意識し、（　）の中の動きを運動に取り入れることが重要です。


足のトレーニングが行い易い器具も当店で販売していますので、よりしっかり鍛えたい方はお気軽にご相談下さい。


アーチの状態が気になる方は足のチェックも実施していますよ(^^


---------------------------------------------------------------------

店名：オーダーメイドインソール湊（みなと）

代表：理学療法士　小田隆宏

住所：福岡県北九州市小倉北区魚町3-3-20中屋ビル２F

　　　（ポポラート3番街内）

電話：090-4515-9603

e-mail：info@insoleminato.com

ホームページ：http://www.insoleminato.com/

--------------------------------------------------------------------


北九州市のオーダーメイドインソールはオーダーメイドインソール湊

アクセス

コンセプト

一覧に戻る

記事検索

NEW

  • 楽足院

    膝に水が溜まってしまう方へ（北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/06/21
  • 楽足院

    足は人間工学上最高の芸術作品（北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/06/17
  • IMG_20250516_212942~3

    足を整える基本の考え方（北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/06/07
  • Screenshot_2025-05-23-16-37-48-06_965bbf4d18d205f782c6b8409c5773a4~2

    足の機能による足首、膝、股関節の衝撃の伝わり方（北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/05/26
  • 楽足院

    足のむくみやだるさ、セルライト対策に！（北九州の足の整体院のブログ）

    query_builder 2025/05/17

CATEGORY

ARCHIVE