成人期扁平足について

2022/08/29

ブログ

こんにちは！！

オーダーメイドインソール湊の代表で理学療法士の小田です。

恒例の今日は何の日ですが、

今日は焼肉の日だそうです。

8月29日の「829」が「ヤキニク」と読めることから。事業協同組合全国焼肉協会が1993年に「ヤキニクの日」として制定。夏バテ気味の人に焼肉を食べてスタミナをつけてもらおうという日との事です。

焼肉を食べて元気を出しましょう！

さて今日の話題は成人期扁平足についてです。

よく言う扁平足は子供のころから足裏が平べったく、大人になってもそのまま残っているタイプで、痛みはあまりありません。

これに対して中年以降に発症する扁平足を成人期扁平足と言います。

成人期の扁平足は女性に多く発生します。成人期扁平足では内側のくるぶしの下が腫れ、痛みが生じます。初期には足の扁平化は目立ちませんが、しだいに変形が進んでしまいます。

つま先立ちがしにくくなり、さらに進行すれば足が硬くなって歩行が障害されてしまいます。

足にはアーチ構造があり、内側のくるぶしの下に、アーチをつり上げ、足の裏を内側に向ける働きをする後脛骨筋という筋肉の腱が通っています。

年齢による腱の変性や体重の負荷によって、この腱が断裂したりするとアーチは低下します。

予防や治療に関しては

・足指の筋力を鍛える。

足指の筋肉はアーチを支えるのに重要です。鍛えるため足指をできるだけ使うようにします。

・適正体重を保つ。

足の負担を減らすために必要です。

・ふくらはぎの筋肉のストレッチ

アキレス腱が硬くなっている場合が多い為、ストレッチなどで筋肉の柔軟性を保ちます。

アーチの低下が明らかな場合はインソールも有効です。

アーチを上げ、後脛骨筋に負担がかかりにくいように足部を誘導することにより、疼痛は緩和されます。

重症例では、手術が必要になることもあります。

症状に心あたりがある方は早めに対策しましょう。

当店では無料相談もやっていますのでお気軽にご相談下さい(^^

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店名：オーダーメイドインソール湊（みなと）

代表：理学療法士　小田隆宏

住所：福岡県北九州市小倉北区魚町3-3-20中屋ビル２F

　　　（ポポラート3番街内）

電話：090-4515-9603

e-mail：info@insoleminato.com

ホームページ：http://www.insoleminato.com/

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