スポーツの捻挫予防について

2022/08/23

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こんにちは！

北九州にある足のお悩み相談、オーダーメイドインソール湊代表で理学療法士の小田です。

恒例の今日は何の日ですが、

今日は2011年、タレントの島田紳助氏が芸能界引退を発表した日だそうです。

突然のことで当時は騒然としていましたね。

さて、今日のテーマですが、スポーツ時の捻挫予防についてです。

スポーツをする際によく生じる怪我として、足関節の捻挫があります。

陸上で激しく動くスポーツ、コンタクトスポーツや切り返し動作の多いスポーツでは、怪我をしないように注意しながら動くことは難しいものです。

特に偏平足などの足の構造の崩れや、足趾を使えていないことにより、足の支える面の減少。足圧の偏りが生じている状態の足では捻挫が発生するリスクが生じやすくなってしまいます。

そのような状態を改善するために、インソールは効果を発揮します。

こちらが意識をしなくても足の位置を整えてくれることで、足のバランスを安定させ、怪我の予防となるだけでなく、バランスが向上し、スムーズに動作を行うことができることでパフォーマンスアップにも繋がります。

足元は体の中で床と接している唯一の部分ですので足が崩れていると、体全体でカバーしなくてはならず、姿勢のゆがみにもつながってきます。

体を良くするためにはまず足元を整えることが大事です。スポーツを長く楽しみ、怪我で大事な選手生命を脅かさないためにも足元は大事です。しっかりケアしていきましょう。

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店名：オーダーメイドインソール湊

代表：理学療法士　小田隆宏

住所：福岡県北九州市小倉北区魚町3-3-20中屋ビル２F

　　　（ポポラート3番街内）

電話：090-4515-9603

e-mail：info@insoleminato.com

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